DINAMIČNA MEDITACIJA

Prvo što treba shvatiti o Dinamičnoj meditaciji je to da je ona metod za stvaranje napete situacije u kojoj se meditacija može dogoditi. Ako je vaše cijelo biće sasvim napeto, jedina mogućnost koja ostaje je opuštanje. Obično osoba ne može direktno ući u relaksaciju, ali ako je vaše cijelo biće na vrhuncu potpune napetosti, tada drugi korak dolazi automatski, spontano: tišina je stvorena.

Tri prva dijela tehnike su stvoreni sa namjerom da dovedu do tog vrhunca napetosti kroz sve slojeve vašeg bića. Prvi sloj je fizičko tijelo. Nakon toga je prana sharir, životno tijelo: vaše drugo tijelo, eterično tijelo. Poslije toga je treće tijelo, astralno tijelo. Vaše životno tijelo uzima vazduh kao što uzima hranu. Ukoliko se normalno unošenje vazduha promijeni, može doći i do promjene životnog tijela. Duboko, brzo disanje tokom deset minuti u prvom dijelu ove tehnike ima smisao mijenjanja cijele hemije vašeg životnog tijela. To disanje mora biti duboko i brzo - što je moguće dublje i brže. Ako ne možete slijediti oboje onda ono mora biti brzo. Brzo disanje postaje neka vrsta udaranja u životno tijelo, da probudi nešto što se uspavalo unutar vas: tako se rezervoar vaše energije otvara. Disanje je nalik poplavi elektriciteta kroz vaš cijeli nervni sistem. Zato taj prvi dio morate činiti maksimalno uporno i intenzivno. U tome morate biti potpuno; nijedan dio vas ne smije biti izvan toga. Vaše cijelo tijelo mora biti predano disanju tokom prvog dijela.

Tada ste vi kao u nekoj anarhiji: udišete, izdišete. Cio vaš um je u tom procesu - dah ulazi, dah izlazi. Ako budete sasvim u tome, misli će nestati jer više ne preostaje energije koja bi pokretala te misli - nema energije da ih održava u životu. Kada tjelesni elektricitet počne da djeluje u vama, tada započinje drugi korak. Kada bioenergija počne da kulja u vama, kada počne da djeluje kroz nervni sistem, mnoge stvari su tada moguće. Morate biti oslobođeni da pružite tijelu sve što traži u tom trenutku. Taj drugi korak neće biti samo stanje prepuštanja već i stanje pozitivne kooperacije. Morate sarađivati sa svojim tijelom jer ste izgubili osjećaj simboličnog govora tijela. Ako tijelo želi da pleše, nećete moći osjetiti tu poruku. Zato ukoliko postoji i blaga tendencija za plesom u drugom dijelu, sarađujte sa time; tek tada ćete razumjeti taj jezik.

Bilo što da se dogodi u ovom drugom desetominutnom dijelu, prihvati i ispolji do maksimuma. Prolazeći kroz ovaj proces ništa se ne smije odvijati ispod maksimuma. Možete početi da plešete, skačete, smijete se ili da plačete. Bilo što da vam se dogodi, bilo kako da energija želi da se ispolji, sarađujte sa time. U početku će biti izvjesnih sumnji, tek kao blago iskušavanje - toliko blago da ukoliko želiš da to potisneš , ono neće ni dospjeti do nivoa svijesti. To može biti potisnuto a da i ne znate. Zato ukoliko postoji neka sumnja, neko komešanje, neka indikacija u umu, nastojte da sarađjete sa tim i da mu date svu energiju, do krajnosti. Samo u krajnostima postoji napetost, nikako drugačije. Ukoliko se ples ne odvija do krajnosti, onda neće biti efekta, neće nikuda voditi; ljudi često plešu, ali ih to ne odvede nikuda. Zato ples mora ići do maksimuma - i neplanirano; čini to instinktivno i intuitivno; razum ili vaš intelekt se ne smije ispriječiti između toga.

U drugom dijelu postanite samo tijelo, sasvim sjedinjeni sa tijelom - isto kao što ste u prvom dijelu bili disanje. Onog trenutka kada svoju aktivnost dovedete do maksimuma, neki novi, svježi osjećaj počinje da ispunjava vaše biće. Nešto će se prelomiti: vidjećete vaše tijelo kao nešto odijeljeno od vas; postaćete samo svjedok svega toga. Nema potrebe da nastojite da budete svjedok, vi samo treba da se poistovjetite sa tijelom i da mu dopustite da čini što god želi i da ide kud god želi. Onog trenutka kada aktivnost dospije do maksimuma - plešite, plačite, smijte se, budite iracionalni, činite bilo kakve ludosti - tada će se dogoditi; vi postajete svjedok. Sada samo posmatrate; više nema poistovjećenja, samo promatrajuća svijest koja dolazi sama od sebe. Ne treba da mislite o tome, to se samo događa.

To je drugi korak u ovoj tehnici. Samo kada prvi dio obavite u potpunosti, sasvim, možete krenuti u drugi dio. To je nalik brzinama kod automobila; drugu brzinu možete upotrijebiti tek pošto brzina dostigne maksimum u prvoj brzini, nikako drugačije. Iz druge brzine u treću je moguće ući samo onda kada u drugoj brzini postignete maksimum. To što mi uključujemo u Dinamičnoj meditaciji su brzine uma. Ako je fizičko tijelo, prva brzina, kroz disanje dovedeno do maksimuma, onda možete preći u drugu brzinu. Tada druga brzina mora biti sasvim uključena, iskorišćena do maksimuma tako da ništa ne preostaje.

Kada po prvi put budete upražnjavali Dinamičnu meditaciju to će ići teško jer ste previše potiskivali svoje tijelo tada da je to potiskivanje postalo navika. To nije prirodno! Pogledajte dijete: ono se igra na jedan sasvim drugačiji način. Ako plače, ono plače snažno. Plač djeteta je nešto predivno slušati, ali plač kod odraslih je ružan. Čak i u gnjevu, dijete je lijepo; ono posjeduje potpunu snagu. Ali kada je odrasli gnjevan, on je ružan; on nije potpuno u tome. Svaka vrsta intenzivnosti je prelijepa. Ovaj drugi dio je težak samo zato što smo previše potiskivali svoje tijelo, ali ukoliko budete sarađivali sa tijelom taj zaboravljeni jezik će se ponovo ukazati. Vi postajete dijete. A kada ponovo postanete dijete, novi osjećaj vam dolazi: postajete laki - vaše nepotisnuto tijelo postaje lepršavo lako.

Kada tijelo postane sasvim nepotisnuto, potiskivanje koje je bilo akumulirano tokom života će izaći vani. To je katarza. Osoba koja prođe kroz ovu katarzu nikada ne može biti bolesna; to je nemoguće. A ako se oboljela osoba odluči da prođe kroz to, ona će se vratiti u normalan život. Osoba koja je prošla kroz ovaj proces je otišla daleko od ludila: potencijalno sjeme ludila je ubijeno, bilo je spaljeno kroz sve ove katarze. Ovaj drugi dio je psihoterapeutski. U meditaciju se može ući samo kroz katarzu. Osoba se mora sasvim iščistiti: sve što je besmisleno treba izbaciti. Naša civilizacija nas je učila da potiskujemo, da držimo sve unutar nas, tako da sve to dospije do našeg nesvjesnog i postane dio naše duše i stvori haos u čitavom biću.

Svaka duša koja je bila potiskivana  postaje potencijalno sjeme ludosti. To se mora odstraniti. Što je čovjek bivao civilizovaniji, to je potencijalno postajao sve luđi. Onaj koji je manje civilizovan je i manje lud jer on još razumije jezik svog tijela, on i dalje sarađuje sa njim. On nije potiskivao svoje tijelo; njegovo tijelo je procvjetalo iz njegovog bića. Zato se drugi dio mora uraditi u potpunosti. Vi ne smijete biti izvan tijela; morate biti u njemu. Kada nešto radite, radite to potpuno; budite čin a ne činilac. To je značenje potpunosti: budite čin, postanite djelanje, nemojte biti činilac. Činilac je uvijek izvan svog djelanja, nikada nije u tome. Kada vas volim, ja sam u tome, ali kada djelujem sa ljubavlju, ja sam izvan tog čina.

U drugom dijelu su mnoge stvari moguće - svakoj individui će se nešto drugo dogoditi. Neko će početi da pleše, neko će zaplakati. Jedna osoba će se razgolititi, druga će početi da skače, treća će početi da se smije. Sve je moguće. Kreći se iznutra, čini to potpuno, i tek onda možeš proslijediti ka trećem dijelu. Treći dio će doći kao rezultat prethodnih djelova. U trećem dijelu vaš tjelesni elektricitet, a to možete nazvati i Kundalini, se budi. To počinje da reaguje i da se pokreće. Tek tada tijelo može biti oslobođeno, nikako prije toga. Samo kada unutarnje kretnje započnu tada mogu početi da se odvijaju i spoljnje kretnje. Kada se katarza u drugom dijelu dovede do vrhunca, treći desetominutni dio može započeti. Počnite da energično ponavljate sufi mantru: Hoo! Hoo! Hoo! Energija koja se probudila kroz disanje i katarzu sada počinje da se kreće ka unutra i ka naviše: mantra kanališe energiju. Prije toga energija se kretala naniže i ka spolja: sada se ona kreće ka unutra i ka naviše. Nastojte da taj zvuk udara unutra - Hoo! Hoo! Hoo! - sve dok cijelo tijelo ne postane ništa drugo do sam zvuk. Morate se sasvim iscrpiti; tek tada je moguće da se četvrti dio, meditacija, dogodi.

Četvrti dio je ništa - samo tišina i čekanje. Ako ste se kroz prva tri dijela kretali potpuno, sasvim, ne zadržavajući ništa, tada ćete u četrvrtom dijelu automatski ući u duboko stanje opuštenosti. Tijelo je iscrpljeno: sva potiskivanja su izbačena, sve misli su odbačene. Sada relaksacija dolazi spontano - ništa ne treba da činite da bi se to dogodilo. To je početak meditacije. Situacija je stvorena: vi više nijeste tu. Sada se može meditacija ostvariti. Vi ste otvoreni, prijemčivo čekate. I stvar se događa.

UPUTSTVO ZA DINAMIČNU MEDITACIJU

Prvi dio: 10 min.

Dišite brzo kroz nos, koncentrišući se na izdisaj. Udisaj mora ići duboko u pluća, a grudi se pritom moraju širiti pri svakom udisaju. Nastojte da dišete što je moguće brže i dublje. Činite to što je moguće potpunije, bez da se tijelo grči; uvjerite se da su vrat i ramena opušteni. Nastavite tako sve dok ne postanete samo disanje, dopuštajući da to disanje bude haotično (što znači da nije jednomjerno, unaprijed pripremljeno). Kada se vaša energija jednom pokrene, ona će početi da pokreće cijelo tijelo. Dopustite da tjelesni pokreti budu prisutni, iskoristite ih da vam donesu još više energije. Pokrećući svoje ruke i tijelo na prirodan način, pomoći ćete da se podigne vaša energija. Osjetite kako se energija podiže; nemojte se za vrijeme ovog prvog dijela opuštati ni usporavati proces.

Drugi dio: 10 min.

Pratite svoje tijelo. Dajte mu slobodu da se ispolji bilo kako... EKSPLODIRAJTE! ... Neka vaše tijelo sve preuzme. Oslobodite se svega što treba odbaciti. Sasvim poludite... Pjevajte, vrištite, smijte se, vičite, plačite, skačite, tresite se, plešite, udarajte i bacajte se okolo. Ništa ne zadržavajte u sebi, neka se vaše cijelo tijelo pokreće. Malo akcije će pomoći da proces otpočne. Nemojte dopuštati da se um upliće u ono što se događa. Zapamtite da treba da potpuno pokrenete  tijelo.

Treći dio: 10 min.

Opustite vrat i ramena, uzdignite ruke što je više moguće bez da savijete laktove. Sa tako uzdignutim rukama, poskakujte i uzvikujte mantru HOO!... HOO!... HOO! što je moguće dublje tako da taj uzvik dopire do dna stomaka. Svaki put kada vaša stopala dotaknu pod (uvjerite se da su i pete stale na tlo), neka taj zvuk mantre jako odjekne u seks centru. Dajte sve od sebe, potpuno se ispraznite.

Četvrti dio: 15 min.

STOP! Ukočite se bilo gdje i bilo kako da se zateknete u tom trenu. Nemojte podešavati tijelo ni na jedan način. Kašalj, bilo kakav pokret, sve bi moglo da pokvari energetski tok i prethodni napor bi bio izgubljen. Budite svjedoci svega što vam se događa u tom dijelu.

Peti dio: 15 min.

Slavite! ... u muzici i plesu ispoljite sve što imate. Zatim tu životnost i radost nosite sa sobom tokom toga dana.

Pogledajte:

https://www.youtube.com/watch?v=sbfVcigkNao

(prevod klikom na kružić ispod videa)

Osho o Dinamičnoj meditaciji

(prevod klikom na kružić ispod videa)

https://www.youtube.com/watch?v=C7TEjKE0Vuc

Povratak