PRAVILNO SPAVANJE

Stvar koja je bila najviše remećena tokom razvoja ljudske civilizacije je spavanje. Od dana kada je čovjek izumio vještačko osvjetljenje njegov san je postao veoma nemiran. I što je više uređaja dolazilo u čovjekove ruke, on je počeo osjećati da spavanje nije nužno, da se previše vremena troši na to; vrijeme dok spavamo je sasvim izgubljeno; zato je bolje da što manje vremena gubimo na spavanju. Ljudima ne pada na pamet da spavanje ima neki doprinos dubljem procesu života. Oni misle da je vrijeme provedeno u spavanju sasvim izgubljeno, zato je bolje da se manje spava; što prije smanje vrijeme spavanja, to je bolje za njih.

Mi čak nijesmo ni obratili pažnju na to da uzrok svih bolesti, svih poremećaja koji su ušli u čovjekov život je nedostatak spavanja. Čovjek koji ne može pravilno da spava, ne može pravilno ni da živi. Spavanje nije gubljenje vremena. Osam sati spavanja nije izgubljeno; zapravo, zbog tih osam sati, vi ste sposobni da budete budni narednih šesnaest sati. Inače, vi ne biste mogli biti budni čitavo vrijeme. Tokom tih osam sati životna energija se akumulira, vaš život se obnavlja, moždani i srčani centri se smiruju, i vaš život tada djeluje iz pupčanog centra. Tokom tih osam sati spavanja, vi ponovo bivate sjedinjeni sa prirodom i egzistencijom. Zbog toga bivate obnovljeni.

Spavanje treba da se vrati u čovjekov život. Zaista, nema alternative, nema drugog koraka, za psihičko zdravlje čovječanstva osim da se spavanje uvede kao obavezan zakon u naredne stotinu ili dvije stotine godina.

Veoma je važno da meditant uvidi da li spava pravilno i dovoljno. I još jednu stvar treba shvatiti – pravilno spavanje će biti različito za svakog. Ono neće biti isto jer tijelo ima potrebe koje su različite za svakog... u skladu sa godinama i mnogim drugim elementima.

Možda nijeste znali da zadnja istraživanja govore da ne može biti za sve jedno određeno vrijeme za buđenje. Uvijek je govoreno da je dobro za sve da se bude u pet sati ujutro. To je apsolutno pogrešno i nenaučno. To nije dobro za sve; to može biti dobro za neke ljude ali može biti štetno za druge. U toku dvadeset četiri sata, u roku od tri sata, tjelesna temperatura svake osobe je u padu. Ta tri sata su sati najdubljeg sna. Ako se osoba probudi u toku ta tri sata, njegov čitav predstojeći dan će biti pokvaren i sva njegova energija će biti poremećena.

Obično su ta tri sata između dva i pet sati ujutro. Za najveći broj ljudi ta tri sata su između dva i pet sati ujutro, ali to nije slučaj sa svima. Za neke ljude njihova tjelesna temperatura je snižena do šest sati, za neke je čak snižena i do sedam sati. Za neke njihova temperatura počinje da bude normalna već u četiri sata. Zato ako se neko probudi u periodu od ta tri sata niske temperature, sva naredna dvadeset četiri sata njihovog dana će biti pokvarena i izazvaće štetne efekte. Samo kada lična temperatura počne da se podiže do normalnog nivoa, to je vrijeme za njegovo buđenje.

Normalno je za sve da se probude sa izlaskom sunca, jer kada se sunce rađa svačija temperatura počinje da raste. Ali ni to nije pravilo, postoje određeni izuzeci. Za neke ljude je nužno da spavaju nešto kasnije od izlaska sunca, jer tjelesna temperatura kod ljudi se povećava u različito vrijeme, različitim tempom. Zato svaka osoba treba da otkrije koliko časova treba da spava i kada je za nju zdravo da se probudi – to je pravilo za nju... bilo što da knjige kažu, bilo što da gurui kažu. Uopšte nema potrebe da se oni slušaju.

Za pravilno spavanje je najbolje da spavate što je moguće dublje i duže. Ali ja vam kažem da spavate a ne da se izležavate na krevetu! Izležavanje na vašem krevetu nije spavanje! Pravilo za vaše buđenje je da se probudite onda kada osjetite da je to zdravo za vas. Obično se to dogodi sa izlaskom sunca, ali moguće je da se to ne dogodi i vama. Nema potrebe da se brinete ili da mislite da ste griješnik i da ćete otići u pakao. Mnogi ljudi koji ustaju rano ujutro odlaze u pakao, a oni koji ustanu nešto kasnije žive u raju. Ništa od toga nema nikakvu vezu sa bavljenjem spiritualnim ili nespiritualnim. Ali pravilno spavanje zaista ima neke veze sa time.

Zato svaka osoba treba da otkrije koja je najbolja mjera za nju. Tokom tri mjeseca svaka osoba treba da eksperimentiše sa svojim radom, sa svojim spavanjem i sa svojom ishranom, i da otkrije što je najzdravije, najspokojnije i najsretnije pravilo za nju. Svako treba da napravi svoje pravilo. Ne postoje dvije osobe koje su slične, zato ne postoji zajedničko pravilo koje se može primijeniti na sve. Uvijek kada neko pokuša da primijeni neko zajedničko pravilo, to ima loš efekat. Svaka osoba je individualna. Svaka osoba je jedinstvena i neuporediva. Samo je ona slična sebi, ne postoji nijedna druga osoba na ovoj zemlji koja je slična njemu. Stoga nijedno pravilo ne može biti pravilo za nju dok ona sama ne otkrije koja su pravila u skladu sa njenim životnim procesom.

Osho

The Inner Journey