MEDITACIJA OPUŠTANJA MOZGA

Veoma je bitno da pružite maksimum pažnje pupčanom centru - to Japanci nazivaju hara - zato je potrebno da tu pažnju pomjerate polagano, polagano iz moždanog centra, a zatim i iz srca, kako bi lagano pažnja mogla silaziti sve dublje i dublje... Ako svijest treba da se spusti iz mozga veoma je bitno da ona napusti mozak sasvim opuštena. Naš mozak je napet cijelo vrijeme. Mi smo čak i zaboravili da svoj mozak održavamo napetim. On je sasvim napet. Mi nijesmo svjesni toga. Zato je veoma bitno da ga prvo opustimo. Kada budemo krenuli u meditaciju, postoje tri stvari...

Prva stvar: čitav mozak treba da je opušten, tako smiren i opušten da ništa ne radi. Ali kako ćete znati da je on opušten? Ako jako stisnemo pesnicu, mi ćemo znati da su nam svi mišići veoma napeti. Zatim, kada otvorimo šaku, mi postajemo svjesni kako su nam svi mišići opušteni i labavi. Pošto je naš um uvijek napet, mi nemamo predstavu kako izgleda biti napet, a kako opušten. Zato ćemo uraditi jednu stvar. Prvo ćemo napeti mozak što najviše možemo - a onda ćemo ga iznenada opustiti. Tako ćete prepoznati koja je razlika između toga kada je mozak napet, a kada je opušten.

Dakle, kada sjednemo da meditiramo, nastojmo da jedan minut držimo mozak napet što jače možemo, dajte mu maksimum stresa. Tada ću ja reći: "Sada ga opustite" - onda ga potpuno opustite. Postepeno ćete saznavati što znači biti napet, a što opušten. Vi ćete biti u mogućnosti da to osjetite, to će postati vaše iskustvo, a onda ćete biti u mogućnosti da se sve više opuštate. Zato je najvažnije da prvo potpuno opustite mozak. Zajedno sa mozgom, i cijelo tijelo će se početi opuštati. Osoba će sjesti sasvim udobno tako da ne bude nelagodnosti, napetosti ni stresa u tijelu. Ne smije biti nikakve težine u tijelu. Što onda trebaš činiti? Onog trenutka kada dopustite da sve bude opušteno, ptice će početi pjevati, čućeš zvuk vodopada, negdje će se čuti krik vrane ili bilo koji drugi zvuk - vi ćete čuti sve te zvuke jer što je opušteniji mozak, to će još senzitivniji biti. Tada ćete početi osjećati i čuti i najmanje stvari. Počećete da čujete otkucaj i svog srca, da čujete vlastito udisanje i izdisanje.

Tada, sjedeći u tišini, osoba će iskusiti sve što se ogađa okolo i neće ništa raditi. Vi čujete neki zvuk, slušajte ga u tišini; ptica pjeva, slušajte je u tišini; dah ulazi i izlazi, promatrajte to u tišini - ništa ne treba raditi. Vi ne treba da radite ništa sa svoje strane jer čim nešto preduzmete, mozak će ponovo postati napet. Vi samo treba da sjedite opušteno u stanju opuštene svijesti. Sve se događa samo od sebe, vi samo to osluškujte u tišini. I bićete iznenađeni dok to budete slušali u tišini, duboka tišina će se početi useljavati u vaše biće. Što dublje to budete osluškivali, veća tišina će se izdizati. Za deset minuta ćete otkriti da ste postali jedan neobičan centar tišine i da je sve postalo mirno.

OSHO

The Inner Journey, # 1